50 Sabbatical und Auszeit – wie man eine berufliche Pause plant

00:00:00: Lia: Hallo und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge, unserer 50. Episode von plangenial.de, dem Podcast, der euch auf eurem Karriereweg begleitet. Ich bin Lia und ich freue mich riesig, dass ihr wieder dabei seid. Wow, 50 Folgen. Das ist ein toller Meilenstein und ich möchte mich bei euch allen bedanken. Dass ihr uns auf dieser Reise begleitet. Mit mir im Studio ist heute wieder der inspirierende Maik Marx. Maik, du bist wie ein Wegbereiter. Du zeigst Menschen, dass Pausen keine Schwäche sind, sondern Stärke.

00:00:47: Maik Marx: Hallo Lia, danke und herzlichen Glückwunsch zu 50 Folgen. Tatsächlich ist das Thema Sabbatical und Auszeit wichtiger denn je. Immer mehr Menschen erkennen, dass Pausen zum Leben gehören und zur Karriere.

00:01:01: Lia: Perfekt! In unserer letzten Folge haben wir über Verhandlungstaktiken gesprochen. Heute widmen wir uns für unsere Jubiläumsfolge einem besonderen Thema. Sabbatical und Auszeit. Wie man eine berufliche Pause plant. Was ist ein Sabbatical? Wie plant man es? Was sind die rechtlichen Aspekte? Wie finanziert man es? Maik, lass uns mit den Basics starten. Was ist ein Sabbatical?

00:01:36: Maik Marx: Ein Sabbatical ist eine längere berufliche Auszeit. Erstens, Ursprung. Kommt aus dem hebräischen Sabbatjahr alle sieben Jahre. Zweitens, Dauer. Meist drei bis zwölf Monate. Drittens, Zweck. Erholung, Weiterbildung, Reisen, Familie, Selbstfindung. Viertens, Rückkehr. Im Gegensatz zur Kündigung kehrt man zurück. Fünftens, Verwaltung. Vereinbarung. Meist mit Arbeitgeber vereinbart. Sechstens, Modelle. Verschiedene Finanzierungs- und Zeitmodelle. Siebtens, Verbreitung. In manchen Ländern üblich, in Deutschland noch selten. Achtens, Trend. Nimm zu. Besonders bei jüngeren Generationen. Neuntens, Unterschied Urlaub. Länger und tiefgreifender. Zehntens, Ziel. Neue Energie, Perspektive, Entwicklung.

00:02:33: Lia: Warum nehmen Menschen ein Sabbatical?

00:02:35: Maik Marx: Aus vielen Gründen. Erstens Burnout-Prävention, bevor man ausbrennt. Zweitens Neuorientierung, Karriereüberdenken. Drittens Weiterbildung, neues Lernen, Studium, Sprachen. Viertens Reisen, Weltentdecken, andere Kulturen. Fünftens, Familie. Zeit mit Kindern, Eltern pflegen. Sechstens, Gesundheit, Krankheit auskurieren, Fitness. Siebtens, Projekt, Buch schreiben, Haus bauen. Achtens, Ehrenamt, soziales Engagement. Neuntens, Selbstfindung. Wer bin ich, was will ich? Zehntens, Lebensqualität. Leben nicht nur aufschieben.

00:03:21: Lia: Welche Sabbatical-Modelle gibt es?

00:03:24: Maik Marx: Mehrere 1. Unbezahlter Urlaub Einfachste Form, kein Gehalt 2. Ansparmodell Gehalt über Jahre Reduzieren, ansparen, dann Auszeit mit Gehalt 3. Teilzeitmodell Vollzeit arbeiten, Teilzeit bezahlt werden, Differenz ansparen 4. Lebensarbeitszeitkonto Überstunden und Boni anspar Fünftens Sabbatical-Vertrag. Feste Vereinbarung mit Arbeitgeber. Sechstens Elternzeit. Für Eltern bis zu drei Jahre. Siebtens Bildungsurlaub. Für Weiterbildung meist kürzer. Achtens Pflegezeit. Für Angehörigenpflege. Neuntens Altersteilzeit. Für ältere Arbeitnehmer. Zehntens individuell. Kreative Lösungen mit Arbeitgeber.

00:04:18: Lia: Wie funktioniert das Ansparmodell genau?

00:04:21: Maik Marx: Beliebtes Modell. Erstens Prinzip. Über mehrere Jahre weniger Gehalt, dann Auszeit mit Gehalt. Zweitens Beispiel. Fünf Jahre IT-Prozent Gehalt, sechstes Jahr frei mit IT-Prozent Gehalt. Drittens Arbeit. In Ansparphase Vollzeit arbeiten. Viertens Gehalt. Reduziertes Gehalt bekommen. 5. Differenz 20% werden angespart 6. Freistellung Im sechsten Jahr nicht arbeiten, aber IT-Prozent Gehalt 7. Sozialversicherung Während Ansparphase und Freistellung versichert. Achtens, Steuern. Auf reduziertes Gehalt. Neuntens, Vereinbarung. Schriftlich mit Arbeitgeber. Zehntens, Vorteil. Finanziell abgesichert.

00:05:15: Lia: Wie plant man ein Sabbatical?

00:05:17: Maik Marx: Systematisch. Erstens, Ziel klären. Warum will ich Auszeit? Was will ich tun? Zweitens, Dauer. Wie lange? Drei, sechs, zwölf Monate? Drittens, Zeitpunkt. Wann passt es beruflich und privat? Viertens, Finanzen. Wie finanziere ich es? Fünftens, Arbeitgeber. Gespräch führen, Modell vereinbaren. Sechstens, Vertrag. Schriftlich festhalten. Siebtens, Planung. Was mache ich in der Auszeit? Achtens, Vorbereitung. Übergabe im Job, Wohnung, Versicherung. Neuntens Durchführung. Auszeit genießen, aber auch strukturieren. Zehntens Rückkehr. Wiedereinstieg planen.

00:06:07: Lia: Wie spricht man mit dem Arbeitgeber?

00:06:09: Maik Marx: Professionell und vorbereitet. Erstens Timing. Mindestens sechs bis zwölf Monate vorher. 2. Vorbereitung. Konkreten Plan haben. 3. Nutzen. Was hat Arbeitgeber davon? Motivierter Mitarbeiter, Weiterbildung, Loyalität. 4. Modell vorschlagen. Ansparmodell, unbezahlt, Lebensarbeitszeitkonto. 5. Flexibilität. Kompromissbereit sein. 6. Übergabe. Plan für Vertretung. 7. Rückkehr. Betonen, dass man zurückkommt. 8. Schriftlich. Antrag schriftlich stellen. 9. Verhandlung. Wie bei Gehaltsverhandlung. 10. Geduld. Arbeitgeber braucht Bedenkzeit.

00:07:00: Lia: Was sind die rechtlichen Aspekte?

00:07:02: Maik Marx: Wichtig zu wissen. 1. Kein Rechtsanspruch, außer Elternzeit, Pflegezeit, Bildungsurlaub. Zweitens Vereinbarung. Sabbatical ist Vereinbarungssache. Drittens Vertrag. Schriftlich festhalten. Dauer, Modell, Rückkehr, Gehalt, Sozialversicherung. Viertens Arbeitsvertrag. Ruht oder läuft weiter, je nach Modell. 5. Kündigungsschutz. Während Ansparphase normal, während Freistellung oft reduziert. 6. Sozialversicherung. Bei Ansparmodell weiter versichert, bei unbezahlt selbst versichern. 7. Rentenansprüche. Bei Ansparmodell weiter, bei unbezahlt Lücke. 8. Urlaub. Kein zusätzlicher Urlaub während Sabbatical. Neuntens, Rückkehrrecht. Meist auf gleiche oder gleichwertige Stelle. Zehntens, Kündigung. Beide Seiten können meist kündigen. Details im Vertrag.

00:08:08: Lia: Wie finanziert man ein Sabbatical?

00:08:10: Maik Marx: Verschiedene Wege. Erstens, Ansparmodell. Gehalt während Auszeit. Zweitens, Ersparnisse. Angespartes Geld nutzen. Drittens, Nebeneinkünfte. Vermietung, Zinsen, Dividenden. Viertens Teilzeitarbeit, während Sabbatical etwas arbeiten. Fünftens Stipendien, für Weiterbildung Forschung. Sechstens Partnereinkommen, Partner verdient weiter. Siebtens Kosten reduzieren, Wohnung unter vermieten, günstig leben. Achtens Work and Travel, arbeiten im Ausland. Neuntens Kredit, nur wenn sicher zurückzahlen kann. Zehntens Kombination. Mehrere Quellen kombinieren.

00:08:56: Lia: Was kostet ein Sabbatical?

00:08:58: Maik Marx: Sehr unterschiedlich. Erstens Gehaltsverzicht. Bei unbezahlt komplett. Zweitens Lebenshaltung. Zuhause oder Reisen. Drittens Beispiel Deutschland. 1000 bis 2000 Euro pro Monat. Viertens Beispiel Weltreise. 1500 bis 3000 Euro pro Monat. 5. Beispiel Südostasien 800 bis 1.500 Euro pro Monat. Sechstens Versicherungen, Krankenhaftpflicht, Reiseversicherung. Siebtens Wohnung, Miete weiterzahlen oder untervermieten. Achtens Weiterbildung, Kurse, Studiumkosten extra. Neuntens Rücklagen, Puffer für Unvorhergesehenes. Zehntens Gesamtkosten. Für sechs Monate 10.000 bis 30.000 Euro, je nach Lebensstil.

00:09:54: Lia: Was macht man während eines Sabbaticals?

00:09:57: Maik Marx: Sehr individuell. Erstens Reisen. Weltreise, Sprachreise, Kulturreise. Zweitens Weiterbildung. Studium, Kurse, Zertifikate. Drittens Ehrenamt. Soziale Projekte, NGOs. Viertens Familie. Zeit mit Kindern, Eltern. 5. Gesundheit Sport, Therapie, Kur Sechstens, Kreativität. Buch schreiben, Musik, Kunst. Siebtens, Handwerk. Haus renovieren, Garten. Achtens, Selbstfindung. Meditation, Coaching, Retreat. Neuntens, Abenteuer. Pilgern, Radtour, Segeln. Zehntens, Mischung. Verschiedenes kombinieren.

00:10:45: Lia: Wie strukturiert man die Auszeit?

00:10:47: Maik Marx: Balance finden. Erstens Ziele setzen, was will ich erreichen. Zweitens Planung. Grobe Struktur, aber flexibel. Drittens Phasen. Erholung, Aktivität, Reflexion. Viertens Routine. Gewisse Struktur hilft. Fünftens Flexibilität, auch spontan sein dürfen. Sechstens Dokumentation. Tagebuch, Blog, Fotos. Siebtens Kontakte. Mit Freunden, Familie in Verbindung. Achtens Alleinsein. Auch Zeit für sich. Neuntens Lernen. Neue Fähigkeiten. Sprachen. Zehntens Genießen. Nicht zu viel Druck. Auszeit ist Zugang.

00:11:32: Lia: Wie bereitet man die Rückkehr vor?

00:11:35: Maik Marx: Wichtig! Erstens, rechtzeitig. Zwei bis drei Monate vorher. Zweitens, Kontakt. Mit Arbeitgeber Kollegen wieder aufnehmen. Übergabe. Was ist passiert? Was ist neu? Erwartungen. Klären, was Arbeitgeber erwartet. Reflexion. Was habe ich gelernt? Wie will ich arbeiten? Veränderungen. Will ich etwas ändern? Softlanding. Vielleicht erst Teilzeit. Netzwerk. Kontakte wieder aktivieren. Neuntens, Geduld. Wiedereinstieg braucht Zeit. Zehntens, Wertschätzung. Dankbar sein für Erfahrung.

00:12:21: Lia: Was sind typische Herausforderungen?

00:12:23: Maik Marx: Mehrere. Erstens, Finanzen. Geld reicht nicht. Zweitens, Arbeitgeber. Sagt Nein. Drittens, Angst. Vorkarriereknick. Viertens, Planung. Zu viel oder zu wenig. Fünftens, Erwartungen. zu hoch Enttäuschung. Sechstens Einsamkeit, besonders allein unterwegs. Siebtens Ziellosigkeit, weiß nicht was tun. Achtens Rückkehr, schwierig wieder einzugewöhnen. Neuntens Veränderung, Firma, Team hat sich verändert. Zehntens Reue, hätte ich doch…

00:13:04: Lia: Was sind die Vorteile eines Viele.

00:13:07: Maik Marx: Erstens Erholung, tiefe Regeneration. Zweitens Perspektive, Abstand zum Job. Drittens Entwicklung, persönlich wachsen. Viertens Erfahrungen, unvergessliche Erlebnisse. Fünftens Gesundheit, Körper und Psyche erholen. Sechstens Beziehungen, Zeit für Familie, Freunde. Siebtens Kreativität, neue Ideen. Achtens Motivation, danach wieder motiviert. Neuntens Kompetenzen, neue Fähigkeiten. Zehntens Lebensqualität, Leben nicht nur auf Was

00:13:45: Lia: Ist dein wichtigster Tipp für ein Sabbatical?

00:13:49: Maik Marx: Trau dich. Aber plane gut. Viele Menschen träumen von einer Auszeit, aber trauen sich nicht. Sie haben Angst vor Karriereknick, Geldsorgen oder was andere denken. Aber die meisten, die ein Sabbatical gemacht haben, sagen, es war die beste Entscheidung meines Lebens. Also, erstens, trau dich. Das Leben ist zu kurz, um alles aufzuschieben. Zweitens, plane gut. Finanzen, Arbeitgeber, Ziele klären. Drittens, sei flexibel. Es kommt anders als geplant und das ist okay. Viertens, genieße es. Es ist deine Zeit. Fünftens, komm zurück. Mit neuer Energie, Perspektive, Wertschätzung. Ein Sabbatical ist keine Flucht, sondern eine Investition in dich selbst. Und das ist die beste Investition, die du machen kannst.

00:14:43: Lia: Das ist ein wunderbarer Abschluss für unsere Jubiläumsfolge. Vielen Dank, Maik, für diese inspirierenden Einblicke.

00:14:52: Maik Marx: Sehr gerne, Lia. Und nochmal, herzlichen Glückwunsch zu 50 Folgen. Ich hoffe, wir konnten Menschen ermutigen, auch mal eine Pause zu wagen.

00:15:01: Lia: Das hoffe ich auch. Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wenn ihr über ein Sabbatical nachdenkt, unterstützt euch Plan Genial.de gerne bei der Planung. Schaut auf der Website vorbei.

00:15:16: Maik Marx: In der nächsten Folge geht es weiter auf dem Weg zu 100 Folgen. Wir sprechen über interkulturelle Kompetenz im Beruf. Seid also unbedingt wieder dabei.

00:15:27: Lia: Bis dahin. Bleibt genial und gönnt euch Pausen.

00:15:31: Maik Marx: Die Informationen zum Sabbatical in dieser Episode dienen der allgemeinen Orientierung. Rechtliche und finanzielle Aspekte können individuell sehr unterschiedlich sein und hängen von Arbeitsvertrag, Arbeitgeber und persönlicher Situation ab. Bei konkreten Sabbatical-Plänen empfehlen wir, fachkundigen Rat einzuholen, etwa bei einem Steuerberater, Rechtsanwalt oder Finanzberater. Weitere Informationen und rechtliche Hinweise finden Sie in unseren AGB und im Impressum.