43 Beruflicher Wiedereinstieg nach einer Pause – So gelingt der Neustart

00:00:00: Lia: Hallo und einen wunderschönen Tag. Willkommen zurück bei plan-genial.de, dem Podcast, der euch fit macht für Bewerbung und Karriere. Ich bin Lia und es freut mich riesig, dass ihr wieder dabei seid. Mit mir im Studio ist heute wieder der erfahrene Maik Marx. Maik, du bist wie eine Brücke. Du hilfst Menschen, Lücken zu überbrücken und sicher ans andere Ufer zu kommen.

00:00:34: Maik Marx: Hallo Lia, das ist ein schönes Bild. Tatsächlich ist der Wiedereinstieg nach einer Pause oft wie das Überqueren einer Brücke. Es braucht Mut, Vorbereitung und manchmal Unterstützung. Aber es ist absolut machbar.

00:00:48: Lia: Perfekt. In unserer letzten Folge haben wir über berufliche Netzwerke gesprochen. Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen betrifft. Beruflicher Wiedereinstieg nach einer Pause. Ob Elternzeit, Krankheit, Pflege, Sabbatical oder Arbeitslosigkeit. Pausen gehören zum Leben. Maik, warum ist der Wiedereinstieg oft so herausfordernd?

00:01:22: Maik Marx: Weil sich in der Zwischenzeit viel verändert hat. Erstens fachlich. Technologien, Prozesse, Trends entwickeln sich weiter. 2. Persönlich. Man selbst hat sich verändert. Vielleicht andere Prioritäten. 3. Strukturell. Der alte Arbeitsplatz existiert vielleicht nicht mehr oder man will etwas Neues. 4. Psychologisch. Selbstzweifel, Angst vor Ablehnung, Sorge nicht mehr mithalten zu können. 5. Praktisch. Kinderbetreuung, Arbeitszeiten, Mobilität müssen neu organisiert werden. Aber jede Pause bringt auch Kompetenzen. Elternzeit lehrt Organisationstalent, Geduld, Multitasking. Krankheit lehrt Resilienz. Sabbatical bringt neue Perspektiven. Es geht darum, diese Stärken sichtbar zu machen.

00:02:17: Lia: Bevor wir tiefer einsteigen, Maik, erzähl doch mal. Was genau macht eigentlich plangenial.de? Viele kennen uns ja schon. Aber für neue Hörerinnen und Hörer wäre das sicher interessant.

00:02:33: Maik Marx: Sehr gerne. Plangenial.de ist mein Unternehmen, das ich gegründet habe, um Menschen bei Bewerbung und Karriere zu unterstützen. Wir bieten individuelles Bewerbungscoaching, helfen beim Erstellen von Unterlagen, bereiten auf Vorstellungsgespräche vor und begleiten bei Karriereentscheidungen. Ein Schwerpunkt ist das AVGS-Coaching, der Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein der Arbeitsagentur. Damit können Arbeitslose und von Arbeitslosigkeit bedrohte kostenlos professionelles Coaching in Anspruch nehmen. Die Kosten übernimmt die Arbeitsagentur oder das Jobcenter. Gerade beim Wiedereinstieg nach einer Pause ist das oft sehr hilfreich. Wir arbeiten dann gemeinsam an Strategie, Bewerbungsunterlagen, Selbstpräsentation und Jobsuche. Viele unserer Klientinnen und Klienten sind genau in dieser Situation. Nach Elternzeit, nach Krankheit, nach längerer Arbeitslosigkeit. Und wir sehen immer wieder, wie erfolgreich der Wiedereinstieg mit der richtigen Unterstützung gelingt.

00:03:42: Lia: Das ist super! Also wer gerade in so einer Situation ist, findet auf plangenial.de alle Infos und kann direkt einen Termin buchen. Und das AVGS-Coaching ist wirklich kostenlos?

00:03:57: Maik Marx: Genau, komplett kostenlos für die Teilnehmenden. Man muss nur den Gutschein bei der Arbeitsagentur oder dem Jobcenter beantragen. Das geht meist unkompliziert. Und dann kann man sich seinen Coach aussuchen. Zum Beispiel uns. Wir arbeiten dann individuell, oft über mehrere Wochen, an allen Themen rund um Bewerbung und Wiedereinstieg.

00:04:19: Lia: Fantastisch. Dann lass uns jetzt konkret werden. Welche Arten von Pausen gibt es?

00:04:26: Maik Marx: Viele. Erstens Elternzeit, meist ein bis drei Jahre, manchmal länger. Zweitens Pflegezeit. Angehörige pflegen, oft mehrere Monate bis Jahre. Drittens Krankheit. Eigene gesundheitliche Probleme, Reha, Genesung. Viertens Sabbatical. Bewusste Auszeit für Reisen, Weiterbildung, Neuorientierung. Fünftens Arbeitslosigkeit. Unfreiwillige Pause nach Kündigung. Sechstens, Studium oder Weiterbildung. Zurück zur Uni, neue Qualifikation. Siebtens, Selbstfindung. Manchmal braucht man einfach Zeit, um zu wissen, was man will. Jede Pause ist anders. Aber die Herausforderungen beim Wiedereinstieg sind oft ähnlich.

00:05:15: Lia: Was ist rechtlich wichtig beim Wiedereinstieg nach Elternzeit?

00:05:18: Maik Marx: Man hat Anspruch auf Rückkehr. Erstens, Rückkehrrecht. Nach Elternzeit hat man Anspruch auf einen gleichwertigen Arbeitsplatz. Nicht unbedingt denselben, aber gleichwertig in Position und Gehalt. Zweitens, Teilzeit. Man kann Teilzeit beantragen, Arbeitgeber muss zustimmen, außer betriebliche Gründe sprechen dagegen. Drittens, Kündigungsschutz. Während Elternzeit besteht besonderer Kündigungsschutz. Viertens, Kontakt halten. Arbeitgeber darf anbieten, dass man auf dem Laufenden bleibt, Schulungen besucht. 5. Rückkehrgespräch Vor Wiedereinstieg sollte man mit Arbeitgeber sprechen. Wann, wie viele Stunden, welche Aufgaben.

00:06:09: Lia: Wie bereitet man sich auf den Wiedereinstieg vor?

00:06:12: Maik Marx: Gründlich. 1. Selbstreflexion. Was will ich? Gleicher Job, neuer Job, Teilzeit, Vollzeit, andere Branche. Zweitens, fachlich updaten. Was hat sich verändert? Welche neuen Tools, Methoden gibt es? Online-Kurse, Webinare, Fachliteratur. Drittens, Netzwerk aktivieren. Alte Kontakte auffrischen, neue knüpfen. 4. Bewerbungsunterlagen aktualisieren. Lebenslauf anschreiben, LinkedIn-Profil. 5. Pause positiv darstellen. Was habe ich gelernt? Welche Kompetenzen entwickelt? 6. Kinderbetreuung organisieren. Wenn nötig, Kita, Tagesmutter, Familie. 7. Selbstbewusstsein stärken. Du hast viel geleistet, auch in der Pause. 8. Unterstützung holen, Coach, Beratung.

00:07:10: Lia: AVGS-Gutschein nutzen Wie stellt man die Pause im Lebenslauf dar?

00:07:15: Maik Marx: Ehrlich und positiv 1. Nicht verschweigen Lücken fallen auf, Ehrlichkeit ist wichtig 2. Benennen Elternzeit, Pflegezeit, Sabbatical, gesundheitliche Auszeit, Weiterbildung 3. Kompetenzen betonen, was hast du gemacht? Projektmanagement im Familienalltag, Weiterbildung online, Ehrenamt. Viertens kurz halten. Ein bis zwei Zeilen reichen. Fünftens Fokus auf Rückkehr. Seit Datum wieder volleinsatzbereit und motiviert, meine Expertise einzubringen. Beispiel März 2021, August 2023, Elternzeit. In dieser Zeit habe ich meine Organisationsfähigkeiten weiterentwickelt und mich durch Online-Kurse in Social Media Marketing weitergebildet.

00:08:11: Lia: Wie geht man im Anschreiben mit der Pause um?

00:08:14: Maik Marx: Proaktiv und selbstbewusst. 1. Ansprechen, wenn relevant. Wenn die Pause lang war, kurz erwähnen. 2. Positiv frame. Nach einer bereichernden Elternzeit freue ich mich, meine Expertise wieder voll einzubringen. 3. Kompetenzen hervorheben. Was hast du in der Pause gelernt, das für den Job relevant ist? 4. Motivation zeigen. Warum willst du jetzt zurück? Was begeistert dich? 5. Zukunft betonen. Nicht in der Vergangenheit verharren, sondern zeigen, was du beitragen willst. 6. Keine Rechtfertigung. Du musst dich nicht entschuldigen. Pausen sind normal.

00:09:04: Lia: Wie bereitet man sich auf Fragen im Vorstellungsgespräch vor?

00:09:08: Maik Marx: Durch Vorbereitung und Selbstbewusstsein. Typische Fragen. Warum waren sie so lange weg? Sind sie noch auf dem aktuellen Stand? Wie vereinbaren sie Familie und Beruf? Warum sollten wir sie nehmen, obwohl sie eine Pause hatten? Antworten? Erstens, ehrlich. Ich habe mich um meine Kinder gekümmert und bin jetzt bereit, voll durchzustarten. Zweitens, Kompetenzen. In der Elternzeit habe ich Projektmanagement im Alltag perfektioniert. Zeitpläne, Budgets, Krisenmanagement. Drittens, Weiterbildung. Ich habe Online-Kurse gemacht, Fachliteratur gelesen, bin auf dem neuesten Stand. Viertens, Motivation. Ich bin hochmotiviert, meine Fähigkeiten wieder einzusetzen und neue Herausforderungen anzunehmen. Fünftens, Kinderbetreuung. Die Betreuung ist gesichert, ich bin voll verfügbar.

00:10:04: Lia: Was sind übertragbare Kompetenzen aus der Elternzeit? Viele.

00:10:08: Maik Marx: Erstens Zeitmanagement. Mehrere Aufgaben gleichzeitig, Prioritäten setzen. Zweitens Krisenmanagement. Ruhe bewahren, schnell Lösungen finden. Drittens Kommunikation. Mit Kindern, Erziehern, Ärzten, oft Verhandlung und Diplomatie. 4. Geduld und Empathie. Wichtig in jedem Job mit Menschen. 5. Flexibilität. Pläne ändern sich ständig, man muss anpassungsfähig sein. 6. Budgetmanagement. Haushalt führen ist Finanzplanung. 7. Multitasking. Mehrere Dinge gleichzeitig im Blick. 8. Durchhaltevermögen. Auch bei Erschöpfung weitermachen. Diese Kompetenzen sind wertvoll und sollten im Lebenslauf und Gespräch betont werden.

00:11:00: Lia: Wie geht man mit Selbstzweifeln um?

00:11:03: Maik Marx: Mit Realismus und Selbstmitgefühl. Erstens, Selbstzweifel sind normal. Fast jeder, der nach einer Pause zurückkehrt, hat sie. Zweitens, Erfolge auflisten. Was hast du in deinem Leben erreicht? Beruflich, privat, in der Pause. 3. Feedback einholen. Frag Freunde, Familie, ehemalige Kollegen. Was sind meine Stärken? 4. Kleinanfangen. Vielleicht erst Teilzeit, dann steigern. 5. Weiterbildung. Gibt Sicherheit und Selbstvertrauen. 6. Erfolgsgeschichten lesen. Viele haben es geschafft. 7. Professionelle Hilfe. Coach, Therapeut, Beratung. Achtens, Selbstmitgefühl. Sei nicht zu hart zu dir. Du hast Großes geleistet.

00:11:56: Lia: Was ist, wenn man nicht zum alten Arbeitgeber zurück will?

00:11:59: Maik Marx: Dann sucht man neu. Erstens, Gründe klären. Warum nicht zurück? Schlechte Bedingungen? Andere Interessen? Zu weit weg? Zweitens, Neuorientierung. Was will ich wirklich? Vielleicht ist die Pause eine Chance für Veränderung. 3. Jobsuche starten. Stellenanzeigen, Netzwerk, Initiativbewerbungen. 4. Ehrlich kommunizieren. Im Gespräch erklären, warum man sich verändert. Ich suche neue Herausforderungen. Ich möchte mich in Richtung X entwickeln. 5. Rechtlich prüfen. Kündigungsfristen, Elternzeitende, Abfindung. 6. Finanziell planen, Übergangszeit einkalkulieren.

00:12:44: Lia: Welche Rolle spielt Weiterbildung beim Wiedereinstieg?

00:12:48: Maik Marx: Eine große. Erstens, fachlich aktuell bleiben. Besonders in schnelllebigen Branchen wie IT, Marketing, Medien. Zweitens, Lücken schließen. Neue Software, Methoden, Trends lernen. 3. Selbstvertrauen. Weiterbildung zeigt, ich bin engagiert, ich kann noch lernen. 4. Im Lebenslauf. Zeigt Eigeninitiative und Lernbereitschaft. 5. Netzwerk. In Kursen lernt man Leute kennen. 6. Förderung nutzen. Bildungsgutschein, Aufstiegs-BAföG, Bildungsurlaub. 7. Online. Viele kostenlose oder günstige Kurse. Coursera, LinkedIn Learning, Udemy, VHS.

00:13:37: Lia: Wie wichtig ist Teilzeit beim Wiedereinstieg?

00:13:39: Maik Marx: Oft sehr wichtig. 1. Vereinbarkeit. Familie und Beruf unter einen Hut bringen. 2. Sanfter Einstieg. Nicht sofort Vollzeit, sondern langsam steigern. 3. Rechtlich. Nach Elternzeit kann man Teilzeit beantragen. Viertens, Karriere. Teilzeit muss kein Karrierekiller sein, wenn man sichtbar bleibt und Leistung zeigt. Fünftens, Verhandlung. Arbeitszeiten, Homeoffice, flexible Modelle besprechen. 6. Langfristig. Vielleicht später wieder Vollzeit, wenn Kinder älter sind.

00:14:19: Lia: Was sind typische Fehler beim Wiedereinstieg?

00:14:21: Maik Marx: Mehrere. 1. Zu hohe Erwartungen. Nicht sofort auf altem Niveau, das ist okay. 2. Pause verschweigen. Ehrlichkeit ist besser. 3. Sich entschuldigen. Pause ist keine Schwäche. 4. Nicht vorbereiten, fachlich, mental, organisatorisch. 5. Netzwerk vernachlässigen, Kontakte sind Gold wert. 6. Zu schnell aufgeben, Absagen gehören dazu. 7. Keine Hilfe holen, Coach, Beratung, AVGS nutzen. 8. Sich selbst unterschätzen, du hast viel zu bieten.

00:15:04: Lia: Wie geht man mit Absagen um?

00:15:05: Maik Marx: Professionell und Resilient 1. Nicht persönlich nehmen. Viele Faktoren spielen eine Rolle. 2. Feedback einholen. Was kann ich verbessern? 3. Reflektieren. War die Stelle wirklich passend? 4. Weitermachen. Jobsuche ist Zahlenspiel. 5. Unterstützung suchen. Mit Freunden, Coach, Familie sprechen. Sechstens, Pausen machen. Nicht verbissen, sondern auch mal durchatmen. Siebtens, Erfolge feiern. Jedes Gespräch ist ein Erfolg.

00:15:43: Lia: Was ist dein wichtigster Tipp für den Wiedereinstieg?

00:15:46: Maik Marx: Glaub an dich und hol dir Unterstützung. Der Wiedereinstieg ist eine Herausforderung, aber er ist machbar. Tausende schaffen es jedes Jahr. Du hast in der Pause Kompetenzen entwickelt, die wertvoll sind. Zeig sie selbstbewusst. Und du musst es nicht allein schaffen. Nutze Ressourcen wie das AVGS-Coaching bei plangenial.de, sprich mit deinem Netzwerk. Bilde dich weiter. Und vor allem sei geduldig mit dir. Der Wiedereinstieg braucht Zeit. Aber jeder Schritt bringt dich näher ans Ziel.

00:16:19: Lia: Das ist ein wunderbarer Abschluss. Vielen Dank, Maik, für diese ermutigenden und praktischen Tipps zum Wiedereinstieg.

00:16:29: Maik Marx: Sehr gerne, Lia. Ich hoffe, wir konnten Menschen Mut machen, die gerade vor diesem Schritt stehen.

00:16:35: Lia: Das hoffe ich auch. Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wenn ihr Unterstützung beim Wiedereinstieg braucht, schaut auf plangenial.de vorbei. Dort findet ihr alle Infos zum AVGS-Coaching und könnt direkt einen Termin mit Maik buchen.

00:16:52: Maik Marx: In der nächsten Folge sprechen wir über ein spannendes Thema. Gehaltsverhandlung für Berufseinsteiger. Wie fordert man als Anfänger angemessen Gehalt? Seid also unbedingt wieder dabei.

00:17:04: Lia: Bis dahin, bleibt genial und habt Mut für den Neustart.

00:17:08: Maik Marx: Die Hinweise in dieser Podcast-Episode zum beruflichen Wiedereinstieg dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle Beratung. Jede Situation ist einzigartig und erfordert eine persönliche Strategie. Bei Fragen zu rechtlichen Ansprüchen, Fördermöglichkeiten oder individuellen Karriereschritten empfehlen wir, fachkundige Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Weitere Informationen und unsere rechtlichen Hinweise finden Sie in den AGB und im Impressum.